自宅でオイルマッサージする方法とその効能について

自宅で簡単にオイルマッサージを行うには、ゴマ油が効果的となります。この油は実際にインドで行われているアーユルベーダと呼ばれるマッサージでも使用されているものとなります。

ですので血行を促進してくれて、解毒してくれます。また美肌やアンチエイジング効果もあるといわれています。このゴマ油でオイルマッサージをするだけで、毛細血管から体の奥深くまで浸透していき働きかけてくれます。

このオイルマッサージの方法は、まず初めにキュアリングと呼ばれる処理を行っていきます。このキュアリングとは加熱処理のことで、これを行うことでオイルが酸化してしまうことを防止してくれます。

鍋に入れて100度まで加熱をしてください。そうしたら少しオイルを冷ましていき100円ショップなどに売っているシャンプーのボトルなどに詰め替えていきます。

そこからワンプッシュ手にとり、マッサージをしていきます。マッサージを行う状態は半身浴をしている状態が最も良い状態となります。

半身浴で毛穴を開くことで、そこからオイルが浸透していきやすくなります。湯船に浸かった状態で肩やお腹、むくんでいる部分などにオイルを塗りマッサージをしていきます。

これだけで自宅で簡単にオイルマッサージを行うことができます。またこのオイルはメイク落としのクレンジングとしても使用できますので、お試しください。

Comments are closed.